卵巢的功能有哪些 卵巢怎么保养

卵巢不仅统领女性生殖功能,还与颜值、心脑血管健康和骨骼健康有密切联系。它掌控女人一生兴衰,对女性的重要性,很多时候甚至超过乳房、但常不被重视。今天小美梳理下卵巢的功能有哪些?卵巢怎么保养知识,大家一起来了解下吧~

卵巢的功能有哪些?卵巢的功能不限于生殖方面,它和女性的全身健康息息相关

1、储存卵子,掌控生育功能

女性的卵子从出生,甚至是还在母体时,数量就已确定。满打满算,女性一生能排出500个卵子。

卵巢这个储存卵子的“银行”实行的是“只取不存”的特殊条款。女性每月都有一批卵子同时发育,但只有1个(偶尔2个)卵子最终发育成熟并从卵巢排出(排卵)。一般而言,女性的育龄期为30年左右。

2、分泌激素,管理生理周期

卵巢是分泌性激素的器官,管辖子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息。

子宫内膜每月一次周期性剥脱,形成月经的过程,就是在卵巢分泌的激素调节下完成的。此外,“托生”在子宫腔、与子宫相依为命的胎儿,在妊娠早期(妊娠12周以前)的生长发育也依赖于卵巢分泌的性激素。

3、调节内分泌,影响健康美丽

女性体内激素水平均衡与否,直接影响到健康和美丽。可以说,卵巢是女人健康的开关,卵巢好,能使面部皮肤细腻光滑,白里透红;促进生殖和机体健康,调节并分泌激素,提高两性生活质量。

4、保护心脑血管、骨骼健康

女性更年期前的正常雌激素分泌,对心脑血管有一定的保护作用。更年期女性卵巢功能衰退,在雌激素骤然减少的同时,会加速骨量丢失,加重骨质疏松症状

卵巢怎么保养?用对方法,减缓卵巢衰老

减慢卵巢衰老、保持青春美丽最简单、科学的方法是改变不良习惯,养成科学的生活方式。

1、重视体检和观察月经变化

卵巢早衰并非毫无征兆,一旦发现自己月经量异常减少或突然停经,应及时咨询医生。定期体检也有助早期发现卵巢异常。

2、常用巢之美

能够激活卵巢功能,预防卵巢早衰,推迟更年期,恢复少女般的姿态,保持不老容颜,延缓女性衰老。

3、科学减肥

如果为了追求骨感美,饮食限制过于严格,易导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

4、避免久坐不动

对现代女性来说,久坐不动易导致“卵巢缺氧”,成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上,可在上下班时步行一两站路,工作1~2小时起身活动一下。

5、适当吃豆制品和补充维生素E

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能强化骨骼,提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等。豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源,女性应常吃。

巢之美最后,提醒大家:一旦明确卵巢有相关疾病,应尽快到正规就诊,以免延误时机。

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