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产后腰酸背痛是什么原因 产后腰痛多久能恢复?

产后腰酸背痛是什么原因 产后腰痛多久能恢复?

2019-12-03 14:58

  许多新晋妈妈在生完孩子后经常感到腰酸背痛,尤其是稍一坐久或站久后更觉腰部酸痛得很凶猛,严重的时候甚至翻个身都很难。那么,产后腰酸背痛究竟是什么原因引起的呢?

  1.女人的生理变化

  孕妇在孕期间由于身体会发作很多变化,比如骨盆会前倾,进而造成腰椎前倾,所以会孕妈孕期出现腰痛问题。等到生完宝宝后,孕期造成的一些身体变化上,没有完全恢复,所以孕期的腰疼,或许到了产后会有一个延续。

  2.缺钙也会引起腰疼

  妊娠期间,胎儿发育需要足够的钙、磷等营养物质,孕妈妈常规的饮食现已不能满意母婴对钙的需要量,若又未及时补足够够剂量的钙,可形成孕妈妈骨质软化脱钙;再加上生完后母乳喂养,也会持续加剧妈妈体内钙质的丢失,如果一向处在缺钙的状态下,也会导致新晋妈咪产后腰痛。

  3.劳累过度

  按照常理,孕妈生产后的所有家务事都有家人忙着做,但是给宝宝喂奶、换尿布、穿衣服、哄睡等工作还是需要孕妈亲力亲为的,这个家人也帮不了,关键哄孩子是很累人的!

  4.喂奶姿势不正确

  很多新妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳,此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉,长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

  5.产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

  产后腰痛多久能恢复?

  孕妈在分娩的时分,激素分泌跟平常来说是不同的,而对于大部分孕妈而言,分娩时分随着时刻的推移,自身体内的激素分泌状况也会慢慢地恢复到正常的水平,这时分腰疼也会逐渐地消失,但是这是需要时刻的,大约新妈妈们需要经历一个月左右的时间。

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