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女人天天熬夜对身体的危害有哪些?

女人天天熬夜对身体的危害有哪些?

2019-12-06 10:50

  都说熬夜危害大,还是抑制不住的熬!不能自拔!

  但是如果你看到这篇文章——近些年有关熬夜对身心健康所造成一系列危害的研究成果,估计再也不敢熬夜了!

  那么,女人天天熬夜对身体的危害有哪些呢?

  早衰老的快

  首先,熬夜是对身体的损耗性非常大,有人认为,晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来,这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示,虽然正常睡眠需要满足八个小时,但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。熬夜导致性腺轴功能紊乱,出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜,女性荷尔蒙分泌紊乱,会造成月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症。

  其次,卵巢衰退是一个逐渐发展的过程,一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一,还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。 因此对于女性而言,熬夜就等于在扼杀卵巢生命,使其提早衰老,对女性的外貌健康以孕育都会造成不良的影响,甚至可能产生不孕。因而,女性应改变熬夜习惯,否则长期熬夜可能会导致不可逆性卵巢早衰。

  皮肤变差

  对于女人来说,熬夜最大的缺点便是会让皮肤变差,呈现各种痘痘和黑斑、脸色发黄没有光彩、熊猫眼和眼袋等。很多人都知道,夜晚11点以后是人体自身的修整时间,机体要在完毕了一天的繁忙工作之后进行自我调理,深入睡眠之后,身体内的各个器官也要将一天积攒下来的有害物质清除去,尤其是胆和肝。

  记忆力下降

  假如经常的熬夜的话,那么咱们的记忆力也会逐步的下降,这是十分可怕的,正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白日振奋,来支持人一天的作业。而熬夜者的交感神经却是在夜晚振奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白日,交感神经就难以充沛振奋了。这样人在白日会没有精力,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时刻长了,还会呈现神经衰弱,失眠等问题。

  抵抗力下降

  许多人在熬夜之后都会感觉身体乏力,各种说不出的难过,具体哪里难过又说不清楚,总是感觉身体发沉,特别容易呈现疲劳,这就是因为身体没有得到充分的歇息,久而久之下去,身体的各项机能都会下降,免疫力会大幅度的下降,身体会出现各种疾病。

  视力危害最大

  长期超负荷用眼,会使眼睛呈现痛苦、干涩等问题,甚至使人患上干眼病,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。另外,还可能会诱发中心性视网膜炎,使人呈现视力模糊、视界中心有黑影、视物歪曲、变形、缩小、视物颜色改动等问题导致视力骤降。

  癌症找上门

  如果女性熬夜,乳腺癌都会找上门。英国布里斯托大学的研究者发现,晚睡晚起(夜猫子型)的女性患上乳腺癌的风险较高。

  研究团队从“英国生物银行项目”中选取了180,215名女性,又从国际乳癌研究联盟进行的一项全基因组乳腺癌关联研究中选取了228,951名妇女。使用了与人们的早晚偏好、睡眠持续时间和与失眠相关的基因变异,研究人员考察了这些睡眠特征是否对患乳腺癌的风险有因果关系。

  研究团队使用了一种名为“孟德尔随机化”的方法,利用与睡眠特征等可能的风险因素相关的基因变异来调查它们是否与乳腺癌等疾病有关。研究人员比较了122,977名乳腺癌患者与105,974名未患有乳腺癌的妇女(对照组)的数据资料。

  在英国国家癌症研究所(NCRI)2018年年会上宣读的这项研究成果显示,与养成早睡早起生活方式的女性相比,熬夜的女性患上乳腺癌的风险要高40%。

  女人天天熬夜对身体的危害有这么多呢,所以啊,为了自己的健康,小姐姐们千万别熬夜!早点用完巢之美,乖乖享受暖暖的呵护,美美的进入梦乡吧!

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