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产后修复到底有必要做吗?为什么?

产后修复到底有必要做吗?为什么?

2020-04-11 11:40

  不做产后修复,对产后妈妈身体有很多危害的。

  生孩子对产后妈妈的身体会造成很大的伤害的,所以产后都需求一段时间的休养才能让身体康复,在整个康复的过程中,不少产后妈妈都想去产后中心做产后修复,她们认为产后修复很有必要,那么,产后修复到底有必要做吗?

  产后修复是非常有必要的。因为在生完孩子后,产后妈妈的盆底肌肉会变得很松,如果不注重盆底的修复,产后妈妈容易出现:“

  1.骨缝产生:由于久坐、生育、流chan等问题导致盆骨骨缝无法闭合,风寒暑湿燥热入侵,会随着骨缝进入盆腔内部,内环境酸性化,自身免疫力能力下降。

  2.耻骨下降分离:腰腹痛、胯部增宽、阴dao松弛、子gong下垂、尿失禁、性福指数下降、女性敏感点相应下降,降低快感、性生活质量下降,无感,甚至xing冷淡。

  3.身材走样:人体比例失衡导致下半身肥壮变形,引起胸部下垂,小腹凸起、S曲线消失等等。

  4.盆底肌松弛:很容易患上盆腔积液、fuke反复发作。

  5.盆骨倾斜:造成肠蠕动能力和技能削弱,便秘容易构成,体内肠道毒素难以排出。缓慢疲惫、体寒,由于盆骨的歪斜,血管遭到压榨、阻碍了血液正常循环回流。

  ”等症状。

  产后修复的最佳时机是在产后的3个月内,不然时刻拖得越久,产后修复的作用就越不明显,而且由于盆底肌肉松懈形成的后遗症也会越来越严峻。所以,产后妈妈在产后一定要重视产后的修复,特别是盆底的修复,否则会给产后妈妈会造成更多的伤害,现在总该知道做产后修复的必要性了吧!

  不知道如何做产后修复?小编来教你:

  简易凯格尔运动:

  “凯格尔运动”,是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。找到盆底肌(嘘嘘的时候,控制尿—收—尿—收的肌肉),练习时收紧2~3秒,放松2~3秒,收紧、放松为一次,(建议使用秒表)连续20~100次。

  巢之美来助你恢复:

  巢之美增强生殖细胞分泌功能,防止阴道创伤及干涩引起的萎缩。改善骨盆肌肉韧带松弛,养护子宫,排除多余残留毒素,提升自我扺抗能力。

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