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春季要如何保养子宫呢?

春季要如何保养子宫呢?

2020-04-21 14:54

  南方的春天总是来得特别快,当北方还在雪的世界里,南方的姑娘们已经迎着阳光,穿上短裙短裤了。虽然阳光里还在一丝丝凉意,但对爱美的姑娘来说,这都不是事儿~

  俗话说:“反了春,冻断筋”,有一种寒冷叫倒春寒。不管南方还是北方,立春过后总会有一段时间是寒冷期,即使有着暖暖的阳光,但是早晚的温差依然很大,一不小心就会遭到各种疾病的“偷袭”。带着疑问,跟随小编为你解答。

  中医传统理论认为,女性本身体质属阴,受寒后极易出现肾阳不足,使得阴寒内盛、肾阳虚寒,使胞宫失于温煦,出现“宫寒”。如果生活中再不注意局部保暖,子宫更是雪上加霜,轻则痛经、经期延迟、黄褐斑增多、性欲低下,重则可导致排卵异常、受孕困难,甚至不孕不育等。

  一句话:女人“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。

  春季寒潮多发季节,养护好子宫就是女人健康美丽的基础。小编要说,姐妹们,要好好爱护我们的子宫呀!

  春季要如何保养子宫呢?

  01.要有意识地滋阴保暖

  早春季节忽冷忽热,加上多风多雨,过早脱去冬装,给寒气入侵创造机会,而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官,很容易成为寒邪的首选目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

  02.让身体“动”起来

  很多女性不爱运动,久坐办公室加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。事实上“动则生阳”,对体质偏寒的人来说,运动是升发阳气和提升血液循环最简单有效的方法。

  运动来说,慢跑就是不错的选择,能刺激足底的经络和穴位,有助于疏通经脉、活络气血。怕冷的女性可以通过跑步来增加身体的阳气,每天跑步半小时以上,跑到全身出汗的程度,感觉到身体里不断有热气冒出来,坚持一段时间就会发现身体没那么怕冷,痛经也会随之减轻。

  03.为怕冷的子宫保暖

  子宫很怕冷,要注意为它保暖。

  “宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。可以通过艾灸的方法或者每天按摩关元穴(脐下三寸,用自己的手掌放到肚脐下,除去拇指,四指并拢,关元穴就位于小指头下缘与前正中线的连接处)。

  04.通过补气来暖身

  女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物,如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等,帮助蓄积体内热能,防止宫寒。

  适当补肾阳。肾阳充足,子宫就有了“护宫使者”,平时可以补充一些黑色食品,如黑木耳、黑豆、黑芝麻等,滋阴补肾。

  最重要的是有些女性为了瘦下来,无节制地盲目减肥、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更是“阳气杀手”,要尽早杜绝。

  宫寒的主要症状

  1.发胖

  宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  2.月经异常

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  3.下腹寒冷有时作痛

  经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。 真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  同时,女性寒气过重,同房时易引起男子性功能减退,不仅危害双方健康,也严重影响性福生活,需引起重视。

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  为了我们的健康,「寒」是我们一定不可忽视而且一定要重视。要想让我们变得温暖,远离寒燥,我们就必须调寒湿,养经血,提升盆腔温度!把自己的盆腔打造成身体里的太阳,让全身温暖,远离疾病,增强免疫力。

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