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马伊琍呼吁关注产后修复,产后漏尿并不羞耻

马伊琍呼吁关注产后修复,产后漏尿并不羞耻

2020-08-21 15:56

  马伊琍呼吁关注产后修复,产后漏尿并不羞耻

  今天的文章要从马伊琍转发的一篇短文说起。

  前段时间,马伊琍在微博转发了一篇名为《我买了一盒阴道哑铃》的文章,并且发文呼吁产后女性关爱自己的盆底肌,摒弃“古老的道德审判和固有的羞耻感”,主动求助;同时呼吁专业人员对于女性产后恢复多多科普。

  马伊琍也站在一个产后妈妈的角度,和大家一起探讨产后修复以及科普盆底肌。

  原本是一个严肃、正经的科普文。

  不曾想,评论里居然有人调侃是不是被盗号了,理由是,这种事怎么可以拿到台面上说?

  所有生过孩子的妈妈看完这篇文章都会明白,这就是自己的切身感受。

  可是在真正的女性关怀面前,竟然还有人在开玩笑。

  而也有更多的女性,勇敢站出来发声,说出自己的经历,给予应援。

  文章当中,“我根本不知道”、“无人向我提起”、“为什么没有人早点告诉我们这些?”类似的字眼多次出现,冲击的不仅是小编的视觉,还有紧绷的神经。

  说出这些话的背景,是作者在跟女儿玩耍时,发现自己的内裤全湿了,到医院就诊被告知盆底肌出现了问题,“漏尿和膨出只是初期症状”,然而她却是第一次知道原来世上还有这种病

  跟她一样在医院就诊的,还有——

  01、严重到需要切掉子宫还在担心能否干重活的黑衣女人

  02、“子宫颈掉出体外三公分,同样急需手术的三十多岁的女人”

  03、“大笑就会漏尿,已经这样两三年了的年轻女人”

  04、需要“切掉全掉出来了的子宫”的老太太

  就像马伊琍说的:这世上,但凡心智健全懂得爱的女人,没有人会后悔生下孩子的,但不是所有女人都懂得产后如何爱护自己的身体。

  现在网上有很多的文章告诉女人如何照顾孩子,却没人告诉她们如何积极修复身体上的损伤。

  那些生产过后的妈妈们,都在默默地经历着什么?包括但不限于产后感染、出血过多、阴道疼痛、阴道分泌物变多、乳房肿胀、妊娠纹、痔疮、子宫脱落等……

  为什么生完孩子有这么多的困难和不便,但这些痛苦好像穿着隐形衣行走在人间,未婚女性几乎都不知道?

  据数据显示,在国内已婚已育女性里,有45%患有各种盆底疾病;其中29%存在尿失禁,然而就医比例却小于10%!

  近5成的患病率里面,仅有不到十分之一的女性会选择就医。剩下十分之九的产后妈妈,她们到底过着什么样的生活?

  01、咳嗽、打个喷嚏甚至大笑一下裤子都要“凉凉”,每天换3条内裤?

  02、盆腔脏器脱出无法回纳,走路都要夹着腿?

  03、反复阴道炎、尿路感染,下体瘙痒、小腹坠胀却只能默默承受?

  04、阴道松弛、性生活不和谐,导致夫妻有矛盾?

  05、还是选择委曲求全,哪怕性交痛、性欲下降都要“顶硬上”?

  作为一名女性,小编感到非常痛心。

  “通常70%的损失都是第一个孩子造成的,很多人生完第一个没有感觉,但其实损失已经发生了”。

  为什么她们不被看见?仅仅因为这个病不危及生命?但已经严重影响了生活质量。因此,马伊琍在微博中强烈呼吁:希望这样的女性自我解救的信息和产科医生给予女性的科普多些,再多些!

  于是小编决定,一定要好好给大家再做一次科普,哪怕只有一位读者看完了并有所行动,这篇推文就已发挥了它的作用。

  盆底肌是什么?

  盆底肌即盆底肌肉,使之封闭骨盆底的肌肉群。女性的盆底肌就像一张“吊网”,支持和承托着阴道、尿道、子宫、直肠、膀胱等,控制大小便,维持阴道的紧缩度等。

  所以,一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。产后42天至100天,是盆底肌康复的黄金时期,越早修复越好。

  怎么找到盆底肌?

  在小便到一半时突然截断,此时这个收缩且扮演“停止小便”的肌肉,就是盆底肌,大家可以通过这个方法来找到盆底肌发力的感觉。

  给大家放一张图看看它的位置。

  怎么知道盆底肌是否松弛?

  01:在膀胱充盈的时候,连续向上跳跃10次,尽可能跳高。

  02:跳跃完之后,再大声咳嗽3次。

  如果全程无漏尿出现,那么说明你的骨盆底肌质量还不是错的,若有漏尿出现,则提示你需要进行盆底肌修复了。

  怎么修复盆底肌?

  1、康复锻炼:凯格尔运动

  坐着、站着、躺着都可以,姿势让自己感觉舒适即可。想象自己在小便中途截断尿流,找到提肛收小便的感觉,即凯格尔运动。

  先收紧10秒,再缓慢放松10秒。也可以根据自己的肌力情况调整节奏。每天做3次,每次做5分钟。坐公交时可以做,在办公室可以做,睡觉前也可以做。

  需要注意的是,不要在膀胱充盈(有尿意)的时候进行运动,否则会干扰膀胱的有效排空,容易患上尿路感染。

  2、巢之美产后修复

  巢之美——顺产2小时后、剖腹产3-5天后可先外涂产品,产后恶露干净即可内塞修复。产品成份6000D小分子,可以迅速被黏膜细胞组织吸收,有助于修复受损宫颈,修复断裂纤维组织,修复盆底肌收紧,有效改善产后的各种尴尬与不适,排除多余残留毒素,洁净生命摇篮,提升自我扺抗能力,让生殖系统恢复原有功能,全方位的呵护女性的子宫和卵巢,平衡人体各种机能的健康有序,让产后妈妈在照顾孩子的同时,既能恢复产前的健康美丽,也不丢掉自己的性福。

  身材恢复如初、面部肌肤红润、生殖水汪汪、眼睛水汪汪、气血不虚!

  其实不只是普通人,盆底肌功能性障碍这种事也发生在很多女明星身上。

  01、【Ella】曾因产后子宫脱垂和产后漏尿两年而走上了手术台

  02、【汤唯】因产后盆底肌松弛引起尿频尿急而影响拍戏

  妈妈的身体和损伤,不该成为一个羞耻性的符号,这不公平。这些真实的痛苦,每一个妈妈或多或少都会经历。小编真的希望所有女性都重视起来,好好对待自己。我们必须先明白,要歌颂新生命的美好,就必须得承认母亲的痛苦和伟大。

  产后身体出现问题,并不是你的错,你没必要以此为耻。你需要做的,是摒弃掉这种想法,积极寻求修复方案并落实下去。

  最后,想借用一段话,表达小编发自肺腑的渴望和祝福。

  希望你

  “有结实饱满的臀肌,有紧实漂亮的腹肌,有收放自如的盆底肌。”

  “希望你是健康的,强壮的。白天在阳光下自由奔跑,夜晚享受着性的愉悦。”

  “希望你对自己的欲望坦诚直接,对自己的权益理直气壮。”

  希望我们可以大方地告诉我们的孩子,生宝宝的时候,女人的“那个地方”会受到怎样的伤害,应该怎样保护好它。

  别让她们像我们的妈妈或者奶奶那样,一辈子忍受痛苦,守着一个“羞耻”的秘密。

  希望每个生完孩子的女人,不仅是幸福的妈妈,也是健康的自己。

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