你有没有经历过这种时刻——痒！

突如其来且无孔不入的痒！！

那种痒，不像是蚊子叮一下的那种痒。

而是那种钻到肉里、骨头缝里的痒。

你坐在工位上，假装在认真看电脑，其实翘着二郎腿，双腿交叠不停地蹭。

跟闺蜜吃饭，痒意突然上来，她说什么你一句话都听不进，千言万语只剩一句话：

你去跑去所用纸巾垫着狠狠摩擦

恨不得伸手进去挠

白带一块块的，颜色不对

形态不对，味道好像也不太对

？？？

不会是阴道炎又复发了吧

你开始回想：最近卫生挺注意的啊？内裤没晾干？公厕有病菌？还是洗得不够干净？

明明你严格遵医嘱，天天洗，按时吃药上药，禁止性生活，怎么还是好了又犯，犯了又好？

你开始怀疑：这病是不是永远治不好？

还真让你说对了

01

阴道炎 确实治不好！

很多人觉得治阴道炎就应该让它干干净净的，一个细菌都没有。

其实并不是。

2002年，科学家们第一次用基因测序技术研究女性阴道，发现健康女性阴道里至少有 20-30 种共生微生物。

2011 年 Ravel 团队用高通量测序分析了近 400 名女性，把阴道菌群分成 5 种类型，其中 4 种都

是乳酸杆菌占主导。

由此可见，平时阴道里的细菌们和平共处，但是其中有一位罩着小弟们的绝对大哥——乳酸杆菌。

要理解乳酸菌怎么起到保护作用，得先认识它背后的老板：雌激素。

雌激素是个好老板，不光给乳酸菌提供工作岗位，还管吃管住。它每天派糖原过来当口粮，乳酸

菌吃饱了就开始按流程干活——

一，批量生产乳酸，组建护卫队。把阴道PH值维持在 3.8-4.5。在这个酸度下，绝大多数致病菌活不下去。

二，组建过氧化氢+细菌素军团，它们能精准扼杀加德纳菌，念珠菌、厌氧菌，巩固好大哥的领导地位。

第三，垒好防御城墙，牢牢地紧贴在阴道壁的黏膜上，让致病菌没有地方落脚。

难道乳酸杆菌就一直这么强大，一直占据领导地位吗？

no no no！！！乳酸杆菌也有脆弱的一面~

比如受月经、妊娠期、年龄等因素的影响，雌激素心情低落，雌激素分泌就会减少，因而糖原也

会合成不足，乳酸菌的粮食因此而发生改变。

让人干活不给人吃饭，乳酸菌没力气管事，致病菌趁机作乱。

但更多时候，是你亲手把乳酸菌干掉的——

医生开药，抗生素、抗菌栓剂、洗剂，一套下来，好了。不痒了，没味了，白带正常了。

你觉得治好了。

可是过几周以后…………又是痒得怀疑人生了！

为什么？因为有些操作可以说是不分青红皂白，无差别搞死所有菌。

阴道冲洗：有些女性太爱干净，或者想快速止痒，频繁用阴道洗液来清洗阴道。致病菌冲走

了，乳酸菌大哥也一同冲走了。

抗生素： 杀敌一千损己八百。药物虽然能杀死坏菌，好菌也死伤无数。但坏菌繁殖快，先涨回

来，会破坏菌群平衡。

阴道没了乳酸菌保护，等于大门一开欢迎您来，内部的致病菌+外来致病菌合起伙来搞破坏。

一来一回，就又复发了~

023 年《柳叶刀·感染病学》的研究数据表明：细菌性阴道病治疗后 6 个月复发率高达 50%。霉

莓菌性阴道炎规范治疗了还有 10%-20% 的人复发，不规范的直接飙到 30%-40%。

社交平台上对阴道炎的吐槽

越治越复发，越复发越治。为什么治不好？因为目前我们都在用"杀菌"的方式治一个"菌群失衡"的问题。

02

不杀菌不吃药  怎么还会复发？

导致阴道炎的坏细菌，一直就在你体内。平时被乳酸菌压着，老实得很。

但只要身体一出状况，熬夜、爱吃甜食、激素波动、压力大等等，菌群就会紊乱，有害菌占了上

风，立马复发炎症。

阴道炎其实还挺矫情的，就像感冒一样。

淋了雨吹了风，免疫力垮了，感冒说来就来。不能说治了这次就永远不感冒了吧？

于是一旦护理不好，反反复复发作，又反反复复好转，用杀菌的思路，永远治不好。

那既然治不好，就不治了吗？

03

好消息，阴道炎压根不用治

姐妹们

可以停下手上各种洗液药剂了

不用吃抗生素把细菌杀光

不用栓剂洗液止痒

不用天天琢磨怎么跟坏菌打仗

但"不用治"不等于"不管它"。

换个思路：不灭菌，养好菌。

大禹治水不是把水消灭，是引导它流该去的地方。

阴道炎也一样——不是把细菌杀光，是把菌群引导回平衡。

我们真正要做的事是，给咱们乳酸菌大哥把场子重新撑起来——

让老板雌激素稳定的提供糖原口粮

让黏膜健康润泽给乳酸菌安家的土壤

让乳酸菌好好吃饭干活，重新把领地占回来

让代谢加快屏障细胞活跃起来 防御力加大

所以你不需要把阴道炎"治"好，你只需要好好养菌，让它发作不了。

平时怎么养乳酸菌

别过度清洁。 阴道自己会清洁，清水洗外阴就够了。

管住嘴。 导致细菌性阴道炎和霉菌性阴道炎的罪魁祸首就是糖。坏细菌和霉菌拿过量糖分

动起来。 乳酸菌的战斗力和你的免疫力牢牢捆绑。适度运动、规律作息、不熬夜——养自己就是养菌。

让乳酸菌做好员工的首要条件是，雌激素这个老板得给力，怎么能让老板心情好、稳定在线呢？一定要好好养~

怎么养雌激素

别疯狂节食。 雌激素的合成原料就是胆固醇，吃的太素太干净，雌激素会枯竭，没有原材

料，乳酸菌拿什么繁殖？

多做情绪疏通。长期高压状态下，身体会大量分泌皮质醇。皮质醇一高，会直接抢雌激素

机，老板想加班都没条件。

主动养。女生随着年龄增大，雌激素开始走下坡路，这是生理规律，但我们可以从黏膜养护

入手，把营养通过细胞传导进入卵巢，帮雌激素稳住阵脚，给乳酸菌重新铺好土壤。

阴道炎瘙痒的直接原因是致病菌大量繁殖刺激黏膜发炎，巢之美不做化学杀菌，而是纯生物有效

成分在抑制有害菌的同时促进乳酸杆菌生长，不破坏生殖内环境平衡，选择性调节菌群平衡。

它在调节菌群的同时，还能修复受损黏膜，强健屏障，免疫力提升，做到治好痒的病灶，不复发。

有的时候，要相信身体自己的力量，让它自身调节把平衡找回来，而不是靠药物反复压制。

不用再想抗药性，不用再一次次被痒醒，也不用被反复折磨。

阴道炎确实治不好，但是可以养好。

end